suplementy na

[...] Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) Dieta : Brak Przeciwwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Nie Ostatnio przerabiany plan: Tak Kolega doradzil:? 3dni w Tygodniu :P PN:Klatka,Barki,Treceps,Plecy. SR:Biceps,Barki,Treceps. PI:Klatka,Plecy,Nogi,Biceps. [...]

[...] inne sporty: czasem Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga lawka sztangielki Dieta: z zasadami ogolnymi odzywiania Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: Wlasnie szukam A i jescze wczesniej te 4 miesiace cwiczylem okolo rok temu:) Zmieniony przez - UszatekMis w dniu 2008-08-08 12:52:02

[...] za ok.2tyg wchodzę na cykl Nitro2+mono ;) Pozdro Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 81 Wzrost: 183 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: - Uprawiane inne sporty: MMA Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: narazie brak

[...] T w prawą i lewą str.- wytrzymać. Płeć: Kobieta Wiek: 24 Waga: 65 Wzrost: 168 Cel treningowy: Zdrowie Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia Dieta: nie mam Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: nie ma

[...] W SIADZIE Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 73 Wzrost: 173 Cel treningowy: rozbudowa miesni Staż treningowy na słowni: ok 4 miechow Uprawiane inne sporty: bjj mma Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): silownia full Dieta: b ok 2,3 g/kg mc Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: wpc

Witam. Mam 20 lat. Obecnie planuje zredukowac tkanke tłuszczową ale nie chce stracic tego na co pracowalem ostatie 5 miesiecy tj. masa mięsniowa i o ile to mozliwe chce ja zwiekszyc. Wzrost- 196cm Waga- 106kg Myslalem zeby stosowac diete proteinowa i stosowac suplementy- cut + BCAA. Co o tym sądzicie? Prosze o profesjonalne porady :) Dzieki ;]

[...] obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): jeszcze nie ma co pokazywac Wiek: 17 Waga: 65 Wzrost: 176 Cel cyklu: Maxymalna masa stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: pilka nozna stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od [...]

Mam 190 cm wzorstu waze okolo 75 kg i chcial bym wiedziec co mam jesc aby urosnac dopiero zaczynam chodzic na silownie ale wczesniej juz chodzilem i niejest mi to obce ale chcial bym sie dowiedziec co mam zakupic bialko, kreatyne czy inne suplementy i jak mam to jesc

[...] Uprawiane inne sporty: Judo(od 4 roku życia) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztangielki (oraz w piątki full osprzęt) Dieta: Staram się jeść jak najwiecej posiłków oraz w miarę zdrowo Przeciwskaznania medyczne: NIE Zażywane suplementy: Białko , węglowodany , kreatyna mono i L-glutamina

[...] i 4 tygodnie split Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): wyciąg, ławeczka prosta i ukośna, modlitewnik, hantle, 2 sztangi proste i sztanga łamana, worek,drązek. Dieta: nie Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: nie Zmieniony przez - Anatorn w dniu 2009-04-04 09:49:39

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 65 Wzrost: 175 Cel treningowy: rzeźba Staż treningowy na słowni: 2 miesiące Uprawiane inne sporty: piłka nożna, biegi Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka, sztanga, hantle, rowerek Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała BRAK 2) wiek 21 3) waga/wzrost 80/173 4) staż treningowy 2,5 roku 5) cel cyklu REDUKCJA 6) stosowane już wcześniej suplementy PRÓBOWAŁEM DYMA BURNA XTREME ALE MEGA JAZDY PO NIM MIAŁEM...LĘKI,WALĄCE SERCE,NUDNOŚCI... 7) stosowane wcześniej spalacze JW 8) suplement stosowane przez ostatnie [...]

[...] siłowni. 3x w tygodniu robie treningi ogólnorozwojowe a 2x w tygodniu bierznia lub rowerek stacjonarny ok 40-50 min. z diety wyrzuciłem ziemniaki, zastepujac je kasza lub ryżem. a teraz moje pytania: -jakie suplementy mogą mi pomóc w spaleniu zbędnego tłuszczu -ile jeszce robić trening ogólnorozwojowy? -jakie pokarmy głównie stosować w diecie

[...] na siłowni : ok roku, ale z różnymi przerwami... Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu : full osprzęt Dieta : kcal na plus Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : mono i witaminy Poniedziałek (plecy - szerokość): - MC 4s - podciąganie szeroko 4s - wiosłowanie sztangą szeroko, łokcie na zewnątrz 4s - szrugsy 4s Wtorek [...]

[...] dobre suple moglbym wybrac i zakupic? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 20 Waga: 80 Wzrost: 182 Cel cyklu: Masa stosowane już wcześniej suplementy : Nie Uprawiane inne sporty: Siatka,BJJ stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: [...]

[...] gotowane np noga z kurczaki na masę troszkę pasuję aby mi jej przybyło. Słyszałem że po treningu dobrze jest zjeść ryż ? tak ? Przeciwskazania medyczne : Nie mam Zażywane suplementy : Raz tak na próbę kupiłem Granit truskawkowy. Ostatnio przerabiany plan: Chodzę 3 razy w tygodniu mój plan jest taki. Pon - biceps - Klatka piersciowa - i na [...]

[...] barki split 3dzien plecy tric split nogi 3x wykrokow Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 75 Wzrost: 172 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 10 mies Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): jest Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : surplus kaloryczny Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : kreatyna, cytrulina Ostatnio przerabiany plan: fbw Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): 100kgx5, [...]

[...] Uprawiane inne sporty: Le Parkour, Break Dance, Skate Boarding Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): narazie sztanga i sztangielki ale czekam na wypłate i koniec drogiej roboty wiec bedzie sprzęt Dieta: staram sie jesc jedzenie z duzą zawartośą białka. Przeciwskaznania medyczne: ---- Zażywane suplementy: ----

[...] osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławeczka prosta,gryf łamany,sztanga i sztangielki Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : nie mam pojęcia :P chyba nie Zażywane suplementy : od niedawna activlab mass up Ostatnio przerabiany plan: - Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce [...]